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Un programme de marche basé sur des preuves conçu pour les personnes atteintes ou sans arthrite.
Walk With Ease est un programme de marche basé sur des preuves conçu pour les personnes atteintes ou sans arthrite. Peu importe si vous avez besoin de soulagement de la douleur de l'arthrite ou si vous voulez simplement être actif, le programme Walk With Ease de la Fondation de l'arthrite peut vous apprendre à faire de l'activité physique en toute sécurité une partie de votre vie quotidienne. Des études du Thurston Arthritis Research Center et de l'Institut sur le vieillissement de l'Université de Caroline du Nord montrent que Walk With Ease est prouvée à:
• Réduire la douleur et l'inconfort de l'arthrite
• Augmenter l'équilibre, la force et le rythme de marche
• renforcez votre capacité à être physiquement actif
• Améliorer la santé globale
Avec cette application, vous pouvez:
• Fixez des objectifs d'activité physique en créant un contrat avec vous-même
• Accédez au quiz interactif pour vous aider à déterminer votre point de départ et votre point de fin
• Suivez votre marche en minutes ou miles / km dans jusqu'à 10 journaux (chaque journal a 6 semaines)
• Analyser les résultats et les progrès en comparant vos points de départ et de fin
• Achetez des outils pour vous aider tout au long du programme
• Lien vers votre appareil Fitbit et importez automatiquement vos données d'activité Fitbit
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